🍽️
洋食主菜ふつう
ミートソース
パスタはもちろんご飯にもよく合う万能ミートソース。まとめて作って冷蔵庫で3日、冷凍なら1ヶ月保存できるので、ストックしておくと重宝します。
完成まで40分
実調理時間20分
作り方を選ぶ
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料(1人前)
食材
- 合いびき肉150g
- 玉ねぎ1個
- にんじん1/3本
- マッシュルーム0.5袋
- ベーコン30g
- カットトマト缶0.5缶
調味料・水
- にんにく(チューブ)小さじ1
- 料理酒大さじ1
- コンソメ小さじ1
- 塩少々
- 黒こしょう少々
- オリーブオイル小さじ1
🥗 栄養成分(1人前の目安 / 味付け: ふつう)
カロリー
664kcal
たんぱく質
33.3g
脂質
45.7g
炭水化物
25.1g
糖質
20.3g
塩分
2.9g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
玉ねぎ・にんじんを細かいみじん切りにする。マッシュルームは薄切り、ベーコンは細切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルとにんにく(チューブ)を入れて中火で熱し、ベーコンを1分炒める。
- 3
玉ねぎを加えて弱火〜中火で5〜6分、きつね色になるまでじっくり炒める(甘みが出て味に深みが増す)。にんじん・マッシュルームを加えてさらに3分炒める。
- 4
合いびき肉を加えてほぐしながら炒め、色が変わったら料理酒を加えてアルコールを飛ばす。余分な油が出たらキッチンペーパーで吸い取る。
- 5
カットトマト缶・コンソメを加え、蓋なしで弱火〜中火で15〜20分、水分が飛ぶまでじっくり煮詰める。
- 6
塩・黒こしょうで味を整えたら完成。冷蔵庫で3日、冷凍で1ヶ月保存できます。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
4〜5日
🧊 冷凍
2〜3週間