
鮭を塩麹に一晩漬け込むことで、酵素の力でたんぱく質が分解されてふっくらしっとりした仕上がりに。低出力でじっくり蒸して蒸らし時間を長く取ることで、均一に火が入ります。
🧊 下味冷凍
OK
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
197kcal
たんぱく質
22.9g
脂質
8.4g
炭水化物
3g
糖質
2.8g
塩分
1.59g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鮭の切り身の両面に塩麹をたっぷりまぶし、ラップに包んで冷蔵庫で一晩(8〜24時間)漬け込む。漬け時間が長いほど酵素が働いてしっとり仕上がる。
耐熱容器に鮭を入れ料理酒をかけ、ラップをして電子レンジ(500W)で3〜4分加熱し、そのまま4〜5分蒸らす。
ラップを外さずバターをのせて再度ラップをし、余熱でバターを完全に溶かして全体にからませる。