
少し厚めに切ってじっくり焼いた豚バラ。ごま油と塩のタレで本格的な味わいに。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
679kcal
たんぱく質
24.4g
脂質
56.6g
炭水化物
12.7g
糖質
7.6g
塩分
2.04g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
サニーレタスをよく洗って水気を切る。えごまの葉があれば一緒に洗って水気を切る。にんにくは薄切りにする(チューブ使用時はそのまま加えてOK)。ごま油に塩少々を混ぜてごま塩タレを作る。
フライパンを中火で熱し(油なし)、豚バラを両面3〜4分ずつじっくり焼く。焼き目がついたらにんにくを加えて1〜2分焼く。
サニーレタスやえごまの葉に豚バラをのせ、コチュジャン・ごま塩タレを添えて包んで食べる。