
卵を先にふわっとした炒り卵に仕上げてから取り出し、コンビーフをこんがり炒めてから合わせる二段階調理法。ふわっとした卵とパリッとしたコンビーフのコントラストが絶品の丼です。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
343kcal
たんぱく質
27.6g
脂質
24.2g
炭水化物
2.4g
糖質
2.3g
塩分
2.97g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶き卵を入れて大きく混ぜながら半熟のふわっとした炒り卵を作り、一旦取り出す。
同じフライパンにコンビーフ缶を崩しながら入れ、中火で2〜3分こんがりと焼き色がつくまで炒める。
取り出した炒り卵を戻してざっくり合わせ、ご飯の上にのせる。醤油・黒こしょうをかける。