
インドネシア風の炒めご飯。ナンプラーとケチャップの独特な甘辛さが特徴の一品です。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
385kcal
たんぱく質
24.1g
脂質
25g
炭水化物
15.5g
糖質
14.1g
塩分
7.38g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
玉ねぎを薄切り、鶏むね肉を一口大に切る。
フライパンにサラダ油・にんにく・しょうがを中火で熱し、玉ねぎと鶏むね肉を3〜4分炒める。
ご飯を加えてほぐしながら炒め、ナンプラー・醤油・ケチャップ・甜麺醤・塩・黒こしょうを加えて炒め合わせる。
別のフライパンで目玉焼きを作り、ナシゴレンの上にのせて完成。