
ナスと豚肉をコチュジャンで炒めた旨辛の韓国風おかず。甘辛くてご飯が止まらない一品。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
424kcal
たんぱく質
16.3g
脂質
31.5g
炭水化物
19.5g
糖質
14.3g
塩分
2.07g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスは乱切りにする。コチュジャン・醤油・みりん・砂糖を合わせてたれを作る(豚バラを使う場合は3〜4cm幅に切る)。
フライパンにサラダ油とにんにくを中火で熱し、豚こま肉を2〜3分炒める。
ナスを加えて2〜3分炒める。たれを加えてさっと炒め合わせる。仕上げにごま油を回しかけて完成。