
白菜と豚バラ肉を重ねて蒸すだけの簡単おかず。塩昆布が旨みを引き出し、鍋に近い満足感が得られます。白菜の旬の冬に特においしい一品。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【調味】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
397kcal
たんぱく質
12.8g
脂質
33.4g
炭水化物
5.8g
糖質
2.8g
塩分
0.77g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
白菜はざく切りにし、芯(白い硬い部分)と葉に分けておく。豚バラ肉は7〜8cm幅に切る。
鍋(またはフライパン)に白菜の芯→豚バラ肉→白菜の葉の順で交互に重ねる。芯を下にすることで均一に火が入る。
塩昆布・料理酒をのせ、蓋をして中火で5分、その後弱火で10〜12分じっくり蒸す。白菜から出た水分がスープになり旨みが増す。
ごま油を回しかけ、黒こしょうをふって完成。ポン酢を添えるのもおすすめです。