
長ねぎとにらを生地に混ぜて焼いた韓国風ねぎ入りお好み焼き。外カリ中もちの食感が絶品です。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【タレ】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
492kcal
たんぱく質
15.7g
脂質
23.6g
炭水化物
53.4g
糖質
47.9g
塩分
3.4g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ボウルに小麦粉・水・卵・塩を混ぜて生地を作る。長ねぎは斜め薄切り、にらは4cm幅に切って生地に混ぜる。
フライパンにごま油を中火で熱し、生地を丸く広げて3〜4分焼く。フチが固まったら裏返し、ごま油を追加して3〜4分焼く。
タレ(醤油・酢・ごま)を混ぜ合わせ、切り分けたチヂミに添える。